Welche Faktoren beeinflussen uns?

Wären wir Menschen ein Fass, so wären wir mit verschiedenen Schichten gefüllt.

Am Boden läge als erste Schicht die Genetik, welche durch die Familie gegeben ist.

Als zweite Schicht ergänzt die Kindheit unsere Ganzheit.

In der Kindheit sind aus psychologischer Sicht die folgenden Fragen besonders wichtig für die psychische Gesundheit.

Es ist schön, wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantworten können:

• Wurde ich geliebt, auch wenn ich Fehler hatte?

• Wurde ich erkannt?

• Wurden meine Stärken erkannt und „gefördert“/ gesehen?

Ist das nicht ganz so, kennen Sie vielleicht solche Gedanken:

• Ich bringe den Menschen Unglück. 

• Ich bin es nicht Wert, dass man mit mir zusammen ist.

Dieses Urvertrauen wird bis 6 Jährig aufgebaut. Wenn Sie merken, dass Sie hier ein Defizit empfinden, dann ist die gute Nachricht:  

Das Urvertrauen ist psychotherapeutisch bearbeitbar.

Die dritte Komponente in unserem Leben, die uns prägt, ist die Biographie. 

Welche Lebensumstände musste ich bewältigen, wirken allenfalls noch nach?

Die Erkenntnis daraus bewirkt einen bewussten Umgang mit unserer Art zu sein und ein Verständnis für unsere Mitmenschen.

Der vierte Teil ist unsere Art zu leben.

• Thema Stress: Wie gehe ich damit um?

• Wie ist mein Selbstwert/ meine Selbstfürsorge?

• Habe ich eine Familie?

Hier geht es darum, Ressourcen zu erkennen und nutzbar zu machen.

Auch da wirkt eine psychologische Beratung unterstützend.